ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಅರೋಮಾ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ

ಗೊಂದಲಮಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪೇರಿಸುವುದು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಮ್ಮೇಳನ ಸಭೆಗಳು.ನಿಯೋಟೆರಿಕ್, ಮನಸ್ಸು ಅಥವಾ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ.ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ದಣಿದ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳುಮತ್ತುಪರಿಮಳ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ತಮ್ಮನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು!

1. ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತುಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ20 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬಿಡಿಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಣುಗಳುನೀರಿನ ಮಂಜಿನಿಂದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ನರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

75% ಜನರ ಭಾವನೆಗಳು ರುಚಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆಸುಗಂಧ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ"ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಡ್" ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಅನೇಕ ಸುಗಂಧ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ 4 "ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ" ಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜನರು ಶಕ್ತಿಯುತ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.2011 ರಲ್ಲಿ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಇಲಿ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ "ಆತಂಕ" ದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಮೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು "ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ" ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಇನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.28 ಹೈ-ರಿಸ್ಕ್ ರೋಗಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನ "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ"ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಥೆರಪಿಸ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ತೋರಿಸಿದವುಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಪ್ರಸರಣ4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಹಿತವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನೇಕ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಮಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೋಪ, ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ.Ylang ಸುಗಂಧವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಮಸಾಜ್

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿಸಾರಭೂತ ತೈಲನೇರವಾಗಿ ಮುಖ, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಗೆ.ನಂತರ ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್.ಅದರ ನಂತರ, ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ, ಎರಡು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದಿನದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು"ಸಹನೆ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ನೀವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಾಗ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.